Schon zu Beginn der menschlichen Zivilisation war der Hunger der überlebenswichtige Faktor – Hunger stillen war schon immer Aufgabe Nummer 1. Und nicht umsonst sind Ernährung und sexuelle Anziehung untrennbar miteinander verbunden – Experimente im Bereich der „Fütterung“ der Libido mit die Hilfe von gastronomischen Genüssen setzt sich bis heute fort.

Bestimmte Lebensmittel wie Wein und Austern sind seit Hunderten von Jahren als starke Aphrodisiaka bekannt. Es gibt auch exotischere Optionen – pulverisiertes Nashornhorn und Salat (hier sind die kulinarischen Traditionen einer bestimmten Region ausschlaggebend). Und während die Diskussionen über die Definition der stärksten Aphrodisiaka nicht abebben, erfordert der Beweis nicht die Tatsache, dass eine Reihe von Nahrungsmitteln zur Stimulation des sexuellen Verlangens beitragen können. Dafür gibt es eine völlig rationale Erklärung – die Verwendung von nahrhaften und mit Vitaminen und Mineralstoffen angereicherten Lebensmitteln liefert zusätzliche Energie, um Ihren Körper in Form zu halten. Wir haben 10 der gesündesten Lebensmittel handverlesen, damit du deinen längsten Sex-Marathon überstehen kannst.

1. Dunkle Schokolade

Zartbitterschokolade ist ein klassisches Aphrodisiakum, dessen Eigenschaften längst außer Zweifel stehen. Alles beginnt damit, dass die Delikatesse durch den Gehalt an Phenylethylamin und Serotonin zur Aufrechterhaltung des Verliebtheitszustandes beiträgt – Substanzen, die die Entstehung von emotionaler Wärme, Sympathie und Verliebtheit anregen.

Aber das ist noch nicht alles – Schokolade kann auch mit Hilfe von Antioxidantien und Koffein die Sexualität eines Menschen aktivieren, die die Durchblutung im Körper beschleunigen und Ihre Libido “aufwachen” lassen. Britischen Wissenschaftlern zufolge führt allein der Prozess des Schokoladenessens (sanftes Schmelzen im Mund) zu einer erhöhten Herzfrequenz – die Empfindungen treten wie nach einem leidenschaftlichen und langen Kuss auf. Doch nicht alle Schokoladensorten sind dazu in der Lage – Ihre Genussdosis wird Ihnen nur dann gelingen, wenn Sie mit dunkler Schokolade (hoher Kakaogehalt) gefüttert werden. Ein anständiges Stück Schokoladenkuchen oder ein paar Muffins helfen Ihnen, nach einem Nickerchen aufzumuntern und nicht mehr. Milchschokolade und weiße Schokolade werden Ihre Geschmacksknospen erfreuen, aber der hohe Anteil an Zucker und Fett “frisst” einfach Ihre Energie und hinterlässt im Gegenzug nur zusätzliche Kalorien.

2. Gelatine

Sex ist eine der energieintensivsten Arten der körperlichen Aktivität, die den Bewegungsapparat (insbesondere die Gelenke) zusätzlich belastet. Eine Substanz, die die Elastizität und Festigkeit der Gelenke erhöhen kann – Kollagen – kann der Körper mit gallertartigen Produkten erhalten. Ergebnisse einer 1998 an der Ball State University, Indiana, USA durchgeführten Studie zeigten, dass die Verwendung solcher Nahrungsmittel bei Sportlern schmerzstillende Wirkungen auf verletzte Gelenke haben kann. Darüber hinaus fördert Kollagen die Wiederherstellung des Bindegewebes und aktiviert die Regenerationsprozesse in den Gelenken. Trotz des geringen Nährwerts hilft Ihnen ein solches Dessert, mobil zu bleiben und das Beste aus dem Geschlechtsverkehr ohne weitere körperliche Beschwerden herauszuholen.

3. Rotwein

Rotwein ist eines der stärksten und wirksamsten Aphrodisiaka. Dieses Getränk ist in der Lage, Sie auch beim Abendessen in die passende Stimmung zu stimmen, indem es von innen “aufwärmt”. Als hervorragende Ergänzung zu den meisten Fleischgerichten dient Wein als eine Art “Katalysator” für den Übergang von einem leckeren und herzhaften Abendessen ins Bett. Darüber hinaus haben Sie die Möglichkeit, Ihren Partner zu überraschen, indem Sie ihm etwas Interessantes über die ausgewählte Weinmarke erzählen (nicht zu faul sein, im Voraus ein paar Zeilen im Internet zu lesen). Gleichzeitig hat Rotwein im Gegensatz zu vielen alkoholischen Getränken einen geringen Kaloriengehalt und einen reichen Geschmack. Auch nach Tausenden von Jahren verliert diese Waffe der Verführung nicht an Aktualität – lassen Sie sich von der Sinnlichkeit, die dieser göttliche Drink erweckt, in die Welt der Lust und Leidenschaft entführen!

4. Austern

Wie ohne sie! Ja, ja, diese besondere Delikatesse ist fest in der Liste der Sexstimulanzien verankert und wird ihre Positionen nicht aufgeben. Der rohe Verzehr dieses Produkts versorgt Ihren Körper mit allen Mineralien, die er benötigt und gibt Ihnen Kraft. Die Fakten sprechen für sich: 1 Unze rohe atlantische Austern liefert 10 % Ihres Tageswertes für Eisen und 91 % für Vitamin B12; Auch beim Zinkgehalt sind Austern die “Champions” – die angegebene Menge enthält bis zu 170% des Tageswertes dieses Spurenelementes (diese Tatsache ist besonders für Männer nützlich: Ein Zinkmangel wirkt sich direkt auf den Gehalt an Testosteron im Körper und dementsprechend auf die sexuelle Aktivität). Darüber hinaus steht Ihnen ein hervorragender “Cocktail” aus Magnesium, Phosphor, Vitamin D, Selen und Omega-3-ungesättigten Fettsäuren zur Verfügung.

5. Haferflocken

Sie werden wahrscheinlich denken, dass dies ein Witz ist. Was macht den häufigsten Frühstücksartikel auf dieser Liste aus? Es ist ganz einfach – Haferflocken sind eine Quelle von Beta-Glucan, einer Substanz, die hilft, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Dieser Vorteil mag für Sie zweifelhaft klingen, aber die Regulierung des Cholesterinspiegels reduziert zum einen das Risiko von Herzerkrankungen erheblich, stärkt die Immunität und stabilisiert den Blutzuckerspiegel. Haferflocken sind außerdem reich an Magnesium und Selen, die für die Produktion und Regulierung von Hormonen im Körper verantwortlich sind.

6. Wasser

Dieser Rat wird Ihnen nicht weniger seltsam vorkommen – es ist kein Geheimnis, dass der Gesundheitszustand in erster Linie von der Qualität und Menge des von uns getrunkenen Wassers abhängt. Die Vorteile der lebensspendenden Feuchtigkeit beschränken sich jedoch nicht nur auf die Vorbeugung von Austrocknung. Wenn Sie ein Fan von Oralsex sind, sollten Sie wissen, dass das Trinken der richtigen Menge Wasser hilft … den Geschmack von Sperma und vaginalem Ausfluss zu verbessern. Der Verzehr von Lebensmitteln wie Kaffee, Spargel, Knoblauch und Fleisch trägt nicht nur zum Auftreten eines bestimmten Geschmacks und Geruchs im Mund bei, sondern lässt Sie in jeder Hinsicht unangenehm schmecken. 2 Liter Wasser pro Tag sorgen für einen richtigen Stoffwechsel und reinigen den Körper von unerwünschten “Zusätzen”.

7. Bananen

Die Vorteile dieser Frucht sind kaum zu überschätzen – Bananen sind neben ihrem hohen Nährwert eine Quelle für jede Menge Vitamine und Mineralstoffe. Unabhängig davon, wie viel Energie Sie während des Tages verbrauchen, ersetzen Sie Gebäck bei Snacks durch Bananen. Der Gehalt an Kalium und Folat sorgt für eine aktive Durchblutung des Körpers und die Erneuerung der Blutzellen. Wenn Sie sich entscheiden, ein Kind zu zeugen, erhöht die Aufnahme von Bananen in Ihre tägliche Ernährung die Wahrscheinlichkeit einer Eizellenbefruchtung und normalisiert Stoffwechselprozesse während des aktiven Zellwachstums des zukünftigen Fötus. Frucht-Oligosaccharide, die in großen Mengen in der Frucht enthalten sind, regulieren den Calciumstoffwechsel im Körper und erhöhen so die Knochenstärke – somit muss man nicht mehr ängstlich die Seiten des Kama-Sutras auf der Suche nach sichereren Positionen durchblättern

8. Blaubeeren

Blaubeere

Wenn Sie die Arbeit Ihres sexuellsten Organs – des Gehirns – verbessern möchten, schauen Sie sich dieses Produkt an. Das Essen von Blaubeeren verbessert das Gedächtnis und die Konzentration (damit Sie sich weniger wahrscheinlich in einer unangenehmen Situation befinden, in der Sie sich nicht an den Namen Ihres nächsten Partners erinnern können). Darüber hinaus sind Blaubeeren der stärkste Immunmodulator und Stoffwechselstimulans – wenn Ihr Körper alles andere als ideal ist, sollten Sie Beeren in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen.

9. Chili-Pfeffer

Wenn Sie eine heiße, leidenschaftliche Nacht in den Armen eines geliebten Menschen verbringen möchten, haben Sie keine Angst, sich die Zunge zu verbrühen, indem Sie dem Gericht Chili hinzufügen. Capsaicin, eine Substanz, die nach dem Verzehr von pfeffrigen oder scharfen Speisen Beschwerden im Mund verursacht, hat eine thermogene Wirkung und erhöht die Stoffwechselaktivität. Dadurch wird mehr Energie freigesetzt und die Kalorienverbrennung aktiviert. Capsaicin ist fettlöslich – in kleinen Dosen wird es von der Haut oder den Schleimhäuten aufgenommen, was zu leichten Reizungen führt und die Empfindlichkeit erhöht. Versuchen Sie, Ihren Partner ein paar Minuten nach dem Geschmack der Chilisauce zu küssen – Sie werden den Unterschied sofort spüren. Aber hier (wie bei allem anderen) müssen Sie die Maßnahme beachten: Versuchen Sie, nicht mit frisch geschnittenem Gemüse in Berührung zu kommen und verwenden Sie es in kleinen Mengen.

10. Geruchs-Aphrodisiaka

Natürlich wird Ihre Küche bei der Zubereitung eines romantischen Abendessens mit köstlichen und angenehmen Düften gefüllt – aber reicht das? Sinnliche Parfums oder Duftkerzen sind nicht die einzigen Dinge, die Ihren Geruchssinn stimulieren können. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab beispielsweise, dass Männer besonders empfindlich auf die Düfte von Lavendel und Kürbiskuchen reagieren – die Durchblutung der Genitalien stieg um 40%. Unter den Vertretern der schönen Hälfte der Menschheit manifestierte sich eine solche Reaktion in Bezug auf den Geruch von Lakritzbonbons, Gurken und Babypuder. Sie werden überrascht sein – die beliebtesten Düfte von Parfüms und Kölnisch Wasser lösten bei Frauen und Männern fast keine Reaktion aus. Vergiss Chanel – fülle dich mit Lavendel und Süßigkeiten ein!

Die Zutatenliste für ein unvergessliches kulinarisches Vorspiel liegt also vor Ihnen. Experimentieren Sie und lassen Sie sich inspirieren!