Streitigkeiten in Paaren enden oft mit toxischen Folgen. Das passiert, wenn ein Streit in gegenseitige Anschuldigungen, Kritik und manchmal sogar Beleidigungen ausartet. Das Paar hat bereits vergessen, wie alles begann, aber es wird nicht möglich sein, die beleidigenden Worte zu vergessen, die während der Kontroverse geäußert wurden.
Heute erzähle ich dir, wie du negative Emotionen auf umweltfreundliche Weise rausschmeißen und gleichzeitig den Schlüssel zur Lösung des Problems finden kannst, mit dem alles begann.
- Bestimmen Sie den Zweck des Streits: Wenn Sie sich nicht von Ihrem Partner trennen und in Harmonie leben möchten, ist Ihr Ziel ein Kompromiss.
- Gehen Sie nicht vom Thema ab. Sobald Sie vergessen, was alles begonnen hat, wird sich das Szenario des Streits in eine negative Richtung drehen.
- Überstürzen Sie Werturteile und Mängelaufzählungen gegenüber Ihrem Partner nicht: Sonst wird es kein Streit, sondern Verteidigung und Angriff.
- Lernen Sie, Probleme ruhig zu lösen: Machen Sie es sich zur Gewohnheit, alle eine gewisse Zeit zu Wort kommen zu lassen, dann eine halbe Stunde aus dem Dialog auszusteigen und erst nach dem Nachdenken über das Gesagte zum Gespräch zurückzukehren. Es ist schwierig, aber äußerst effektiv. Die Zeit, die Sie sich und Ihrem Partner zum Nachdenken geben, wirkt sich sehr positiv auf den Ausgang des Konflikts aus.
- Verwenden Sie keine missbräuchlichen Methoden: manipulieren Sie nicht, drohen Sie nicht, vergleichen Sie Ihren Partner nicht mit anderen, schlagen Sie nicht auf das Geschirr.
- Ziehen Sie keine vergangenen Missstände hinein, Sie lösen ein aktuelles Problem, nicht etwas aus der Vergangenheit. ⠀⠀
- Eine Lösung vorschlagen. Geben Sie Ihrem Partner die Möglichkeiten, das Problem zu lösen, und versuchen Sie, sie zu argumentieren.
- Schließe Frieden vor dem Ende des Tages. Es ist wichtig, nicht mit negativen Emotionen ins Bett zu gehen.
Wie kann man verstehen, dass der Streit umweltfreundlich beendet wurde? Sie und Ihr Partner fühlen sich ruhig und zufrieden: Es gibt keine Vorwürfe und Ressentiments mehr für das aufgetretene Problem.