Sex ist eine einzigartige Art der Lust, um die viele, manchmal sehr widersprüchliche Mythen geschaffen wurden. Einige Quellen sagen, dass ein regelmäßiges Sexualleben sich positiv auf das Wohlbefinden auswirkt. Auf der anderen Seite hört man die Meinung, dass zu häufiger Geschlechtsverkehr gesundheitsschädlich sein kann. 

Welche der Aussagen kann als wahr angesehen werden, wie beeinflusst regelmäßiger Sex den Körper und die Beziehung zwischen Mann und Frau? Intimes Leben in der Ehe und was den Sexualtrieb tötet, wie sich die Einstellung zum Sex im Alter ändert. Die Antworten auf diese Fragen finden Sie in unserem Material.

Wie beeinflusst Sex Beziehungen?

Wenn es um den ersten Sex geht, wird angenommen, dass der erste intime Kontakt normalerweise den Grundstein für die Beziehung legt. Wenn Sie eine langfristige, ernsthafte Beziehung planen, vermeiden Sie Sex beim ersten Date. Oft kann das Interesse eines Partners an einem anderen nach der ersten, sehr schnellen und vorzeitigen Intimität verschwinden.

Wenn Sie während einer Beziehung über das Sexualleben sprechen, können Sie auch Fallstricke finden. Manche Paare unterschätzen die Bedeutung eines regelmäßigen Sexuallebens. Erstens die psychischen Auswirkungen sowohl auf die Frau als auch auf den Mann: Beide Partner fühlen sich selbstbewusster.

Zweitens wird das Verlangen selbst durch Regelmäßigkeit stimuliert. Partner vertrauen einander mehr, offenbaren neue Fantasien und haben natürlich mehr Freude am Prozess, wodurch sich alle anderen Lebensbereiche wieder normalisieren. 

Die Auswirkungen von Sex auf die Gesundheit einer Frau

Sex beeinflusst den psycho-emotionalen Hintergrund einer Frau dank der Produktion des Hormons Östrogen, dem Hormon der Schönheit. Es hilft, das Aussehen und den Allgemeinzustand zu verbessern. Außerdem kann Sex dazu beitragen, Menstruationsschmerzen aufgrund der Kontraktionen der Muskeln im Beckengürtel zu lindern.   

Alle aufgeführten Vorteile für die Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit gehen verloren, wenn der Geschlechtsverkehr nicht durch die “Kulmination” abgeschlossen wurde. Das heißt, damit Sex für eine Frau gesundheitlich nicht nutzlos ist, muss sie unbedingt einen Orgasmus erleben, mit dem es in Russland und den GUS-Staaten große Probleme gibt, über die später.

Die Wirkung von Sex auf die Gesundheit von Männern 

Ein Mann sollte Sex haben , um länger jung zu bleiben: Dank der Anpassung der Arbeit bestimmter Prozesse im Körper verlangsamen sich altersbedingte Veränderungen, was zur Erhaltung der Gesundheit und Langlebigkeit beiträgt. Außerdem beugt regelmäßiger Sex nachweislich einer Prostataerkrankung vor.  

Glauben Sie nicht dem Mythos “je mehr, desto besser”. Alles sollte in Maßen sein. Um den Tonus beizubehalten, reichen zwei oder drei Akte pro Woche aus. Der Schaden liegt darin, dass die männlichen Geschlechtsorgane stark belastet werden. Laut einer Reihe von Studien steigt das Risiko für entzündliche Erkrankungen der Hoden und Gliedmaßen.

Was tötet den Sexualtrieb in der Ehe?

Das Feuer in der Ehe kann erlöschen. Die Grundregel der Aufrechterhaltung einer gesunden Atmosphäre in der Familie muss von beiden Partnern gelebt werden. In Russland gibt es ein großes Problem mit der Sexualaufklärung, weshalb bei Paaren beide Seiten leiden. Laut Statistik hat jede dritte Frau noch nie einen Orgasmus erlebt, und dafür gibt es viele Gründe. Mangelnde sexuelle Aufklärung, was zu völliger Unkenntnis Ihres Körpers führt.

Es gibt andere Gründe, wie zum Beispiel Müdigkeit bei der Arbeit oder zu Hause. In solchen Fällen kann ein Mann einen Teil der Hausarbeit übernehmen, um die Frau zu entlasten und auch ihren Problemen mehr Aufmerksamkeit zu schenken. In einer schwierigen Zeit für einen Mann sollte eine Frau auch mehr Sensibilität zeigen, mehr Freiheit geben.

Gemeinsam kann Ihr Sexualleben durch eine Ernährungsumstellung verbessert werden. Der Übergang zu gesunder Ernährung und grundlegender, aber regelmäßiger körperlicher Aktivität wirkt sich positiv auf die sexuelle Aktivität aus, was wiederum die Beziehung zwischen den Partnern stärkt.

Die Auswirkungen von Sex auf die Gesundheit im Alter

Entgegen der landläufigen Meinung, dass Sex nach vierzig (fünfzig, sechzig, siebzig usw.) nicht mehr existiert, ist sexuelle Aktivität in jedem Alter wichtig. Ein junger Mensch wird unabhängig von der Regelmäßigkeit seines Sexuallebens sozial aktiv sein, aber für ältere Menschen ist es ein Anreiz, einen gesunden emotionalen Hintergrund zu bewahren . 

Wenn Sie den Gedanken haben, dass Sie sich wenig später dazu zwingen müssen, Liebe zu machen, dann ist dies nicht der Fall. In der Tat, mit dem Alter sinken Verlangen und Bedürfnis nicht, und aufgrund von Erfahrung und anderen, im Vergleich zu den jungen Jahren, steigt das Niveau der Emanzipation, die Qualität des Sex auf ein neues Niveau. Es gibt auch andere Boni.

Zum Beispiel nimmt die Dauer des Geschlechtsverkehrs zu, da die Empfindlichkeit der Genitalien mit dem Alter abnimmt. Ein weiteres Detail sind die Wechseljahre, die mit etwa fünfzig Jahren eingetreten sind, nach denen die Angst vor einer ungewollten Schwangerschaft verschwindet.  

Die Verhütung sollte dennoch nicht vergessen werden, da das Risiko sexuell übertragbarer Krankheiten in jedem Alter besteht. Beachten Sie dieses Problem, wenn die Partner häufig wechseln.

Zu den positiven Effekten von Sex im Alter gehört die Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die für ältere Menschen wichtig ist. Außerdem normalisiert sich der Blutdruck bei regelmäßigem Sexualleben.  

Der Mangel an Sex wirkt sich sowohl auf Männer als auch auf Frauen negativ aus. Bei beiden ändert sich der hormonelle Hintergrund, der Serotoninspiegel sinkt und die Reizbarkeit nimmt zu. Aufgrund der erhöhten Aggressivität des Paares kommt es zu mehr Konflikten und Streitigkeiten. Eine weitere bekannte und nachgewiesene Folge einer langfristigen Abstinenz ist die Gewichtszunahme. Dies wirkt sich negativ auf das Selbstwertgefühl aus, verschlechtert die Stimmung und führt sogar zu Depressionen.       

Nützlicher und nutzloser Sex

Die Konzepte des nützlichen und nutzlosen Sex gelten hauptsächlich für Frauen, die in der Regel selten oder gar nicht zum Orgasmus kommen. Dabei erreicht praktisch jeder Geschlechtsverkehr eines gesunden Mannes in der Regel seinen Höhepunkt. Damit Sex für beide Seiten von Vorteil ist, müssen Sie sich gegenseitig helfen.

Regelmäßige Orgasmus ist für das Beste aus dem Prozess zu bekommen. Immerhin Sex anekdotischen Geschichten über wie über eine gute körperliche Erziehung nichts mit der Realität zu tun haben, da die durchschnittliche Dauer des Verkehrs, eine halbe Stunde zu erreichen, ist eine Seltenheit, und nicht alltäglich (was völlig normal ist).

Trotzdem lohnt es sich aus mehreren Gründen, auf den “Höhepunkt” zu achten.

• Erstens kann ein Orgasmus das Gehirn stimulieren, wie eine Reihe von Studien belegen. Die Teilnehmer der Fokusgruppe wurden an einem Magnetresonanztomographen getestet, der zeigte, dass nach dem Orgasmus beide Gehirnhälften begannen, mehr Impulse zu erzeugen. Außerdem wird die Durchblutung von Kopf und Herz verbessert.
• Der Orgasmus hat eine fast narkotische Wirkung auf den menschlichen Zustand. Es werden mehr Endorphine und Oxytocin produziert, wodurch Sie, wenn auch nur für kurze Zeit, einen Zustand der Euphorie und des Glücks erreichen können.
• Orgasmus lindert Schmerzen (PMS, Kopfschmerzen usw.)
• Orgasmus stärkt das Immunsystem. Genug , um ein paar Mal pro Woche Sex zu haben , um Erkältungen und Viren zu vermeiden. Die Immunität wird verbessert, indem das Verhältnis der Immunzellen im Körper verändert wird.    
• Orgasmus hilft bei Schlafproblemen. Nach gutem Sex ist der Körper entspannt, was das Einschlafen erleichtert.
• Bei Depressionen sind Schlafprobleme häufig. Orgasmus ist auch hier nützlich. Dank chemischer Reaktionen im Körper beruhigt sich das menschliche Nervensystem, die Angst lässt nach und die Stimmung verbessert sich.
• Orgasmus hilft bei Hautproblemen. Es ist erwähnenswert, dass Sex die Probleme von Teenagern (Akne, Mitesser, Pickel) nicht löst, aber altersbedingte Veränderungen (Falten, Verlust der Hautelastizität) verlangsamen kann.

Wie man das Beste aus Sex herausholt

Um den größtmöglichen Nutzen und Freude aus dem Prozess zu ziehen , gibt es eine Reihe einfacher Empfehlungen.    

• Sie müssen über eine psychologische Vorbereitung nachdenken. Wenn Sie irgendwelche Klemmen oder Ängste haben, müssen Sie diese mit Ihrem Partner besprechen. Diskussion der Gefühle ist sehr wichtig , weil es unwahrscheinlich ist , dass die andere Person der Lage ist, die Gedanken anderer Menschen zu lesen.  
• Manchmal kontrolliert eine Person ihren Körper einfach nicht: Es ist nicht klar, welche Empfindungen angenehm sind und welche nicht, daher verursacht selbst eine einfache Diskussion mit einem Partner psychische Beschwerden. In solchen Fällen müssen Sie sich selbst untersuchen, um zu sehen, worauf einzelne Körperteile reagieren.
• Vergessen Sie Unsicherheiten. Normalerweise bemerkt der Partner nicht, was Sie dazu veranlasst hat, die größten Komplexe zu entwickeln. Das Rezept für den Umgang mit ihnen ist individuell: Jemandem hilft Einkaufen und neue schöne Dessous, andere sollten ihren Körper oft im Spiegel betrachten und endlich begreifen, dass er schön ist.     
• Entspann dich und beobachte dich selbst. Bei Müdigkeit lässt die Libido nach, aber Sie sollten keinen Sex mit Gewalt haben.

Fazit

Sex ist ein nützlicher und angenehmer Weg, um intime und spirituelle Intimität zwischen verliebten Menschen aufzubauen. Denken Sie daran, dass dies kein Allheilmittel ist, sondern nur eine Ergänzung zum Leben. Behalten Sie die spirituelle, sinnliche Seite der Beziehung im Auge und haben Sie Sex zu Ihrem Vergnügen.