Eine Krise kann in jeder Beziehung entstehen, niemand ist davor gefeit. Eine solche Krise sieht aus wie eine emotionale Kluft, die zwischen Partnern wächst und immer mehr Streit und Missverständnisse verursacht. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die Krise gelöst werden kann: Der Wunsch und die Beteiligung beider Parteien ist wichtig.

Warum kommt es in Beziehungen zu Zwietracht?

Es gibt eine Reihe von Gründen, die bei jedem Paar zu einer Krise führen können.

• Meinungsverschiedenheiten. Dies kann die Methoden der Kindererziehung, das Familienbudget, die Verteilung der Haushaltspflichten betreffen. Das Problem mit diesem Punkt führt oft zum nächsten.
• Schlechte Kommunikation. Streitigkeiten und Meinungsverschiedenheiten, bei denen niemand nachgeben will, helfen in keiner Weise bei der Lösung Ihrer Differenzen. Reduzieren Sie nur die Beziehungen zu einem Partner.
• Mangel an Vertrauen. Untreue, Misstrauen, ein gesteigertes Gefühl der Eifersucht, all dies trägt in keiner Weise zu Ihrer Beziehung bei.
• Problem. Es gibt viele Gründe dafür: Alkoholismus, Drogenabhängigkeit, Persönlichkeitsstörung, psychische Erkrankungen.

Psychologe, Familien- und Eheexperte John Gottman identifiziert 4 „sprechende“ Zeichen, die er die „Reiter der Apokalypse“ nennt: Das sind schlechte Kommunikation, aggressive Abwehrreaktionen, Partnerverachtung und trotzige Ignoranz.

Was zu tun ist?

1. Liste die positiven Aspekte eurer Beziehung auf. Denken Sie daran zurück, wie Sie Ihren Partner kennengelernt haben. Warum fühltet ihr euch zueinander hingezogen? Listen Sie die Stärken Ihres Paares und Ihrer Beziehung auf. Denken Sie darüber nach, wie sie Ihnen bei der Bewältigung der Krise helfen können.
2. Behandeln Sie Probleme der Reihe nach. Erstellen Sie eine Liste aller Probleme und Meinungsverschiedenheiten in Ihrem Paar und wählen Sie eines aus, mit dem Sie beginnen möchten, und legen Sie den Rest vorübergehend beiseite. Nachdem Sie sich mit diesem Problem befasst haben, können Sie in ein paar Tagen mit dem nächsten fortfahren.
3. Vergib die Fehler deines Partners und erinnere dich an deine eigenen. Vergeben heißt nicht vergessen. Aber ohne Vergebung wird die Beziehung wahrscheinlich nicht aus der Sackgasse gebracht. Sicherlich haben Sie beide viele Fehler gemacht, die Sie bitter bereuen. Es ist wichtig, sich die Frage zu stellen: „Werde ich mir und meinem Partner alles verzeihen können, was wir gesagt und getan haben, oder werden diese Missstände unsere Beziehung bis zum Ende vergiften?“ Gleichzeitig können natürlich bestimmte Handlungen nicht vergeben werden – zum Beispiel Gewalt.
4. „Wir“ statt „Ich“. „In einer Krisensituation ist es sehr wichtig, aus der Wir-Position heraus einen gemeinsamen Umgang mit Beziehungen zu entwickeln“, betont Psychologe Stan Tatkin . Es ist auch wichtig, sich aus der „Ich“-Perspektive um sich selbst zu kümmern, aber in diesem Fall hilft es nicht, Beziehungen zu stärken oder zu reparieren.

Zwietracht in einer Beziehung zehrt an deiner körperlichen und geistigen Kraft, also ist es wichtig, so schnell wie möglich damit umzugehen. Es gibt fast immer eine Chance, die Situation zu retten und Harmonie und Glück in Ihre Ehe zurückzubringen.