Der Hauptfaktor für das Auftreten einer Prostatitis ist laut Arzt eine mangelnde Durchblutung im Beckenbereich. Die Entwicklung von stagnierenden Prozessen, die häufig im Alter auftreten. Während dieser Lebensphase werden die Beine schwächer, die Person beginnt sich weniger zu bewegen. Als Folge geringer Aktivität kommt es zu einer Stauung im Becken und die Prostata leidet.
Bubnovsky entwickelte Übungen für Prostatitis zu Hause. Die Therapiemethode des Autors besteht aus einem Komplex, durch den die Durchblutung der Prostata erhöht wird.
Faktoren, die das Auftreten einer Entzündung der Prostata beeinflussen:
- Nicht infektiös (verursacht durch eine Schwächung des Blutflusses in den Fortpflanzungsorganen).
- Infektiöse Prostatitis (verursacht durch Krankheitserreger).
Bubnovskys Gymnastik aktiviert die Arbeit der Hüftmuskulatur. Bei regelmäßiger, aktiver Bewegung normalisiert sich die Durchblutung und Mikroorganismen können die Drüse nicht infizieren.
Tipps
Um die Prostata richtig nach ärztlicher Methode zu behandeln, müssen Sie einige Regeln und Empfehlungen befolgen:
- Die erste und grundlegende Regel lautet: Sportunterricht nicht „bei Laune“, sondern jeden Tag.
- Trainieren Sie nicht während einer Verschlimmerung der Pathologie.
- Ein Vorgespräch mit einem Facharzt (Urologe, Therapeut) schadet nicht, da die körperliche Gesundheit eines Mannes berücksichtigt werden muss.
- Jede der Übungen wird in Zeitlupe durchgeführt, 5 bis 10 Sätze pro Tag. Erhöhen Sie allmählich die Belastung.
- Sobald die Schmerzen beginnen, hören Sie mit dem Training auf.
Wenn Sie sich an die Empfehlungen halten, lassen die Behandlungserfolge nicht lange auf sich warten.
Empfohlener Komplex
Welche Übungen von Bubnovsky konzentrieren sich auf die Behandlung der Prostata?
Mit der Niederlage des männlichen Organs richtet sich die Belastung durch therapeutische Übungen hauptsächlich auf die Beine.
Die Behandlung umfasst Elemente, die neben der Erhöhung der Ausdauer der Beine Flexibilität verleihen und die Wirbelsäule dehnen.
Die Lektion besteht aus folgendem Komplex:
- Anheben des Beckens in Rückenlage ( Belastung der Beckenmuskulatur)
- Kippt bis zu den Zehen
- Beinschwünge (Schere)
- Bringen Sie die Kniegelenke zur Brust
- Atemübungen.
Heilgymnastik ist einfach durchzuführen, Sie können sie zu Hause ohne Simulatoren durchführen.
Dr. Bubnovsky spricht über das Problem der Überlastung durch verminderte körperliche Aktivität. Daher wird Männern geraten, mehr Zeit für Sport zu verwenden, sowohl als Behandlung als auch als Prävention.
Über Kniebeugen
Ein tägliches Training kann nicht ohne Kniebeugen abgeschlossen werden. Gleichzeitig wird die Hüftmuskulatur komprimiert und trainiert, was sich positiv auf das Prostataorgan auswirkt. Kniebeugen können mit unterschiedlicher Tiefe und Intensität ausgeführt werden.
Halbbrücke
Dr. Bubnovsky entwickelte therapeutische Übungen und schloss eine solche Aktivität wie eine „Halbbrücke “ ein . Um es auszuführen, müssen Sie sich auf den Rücken legen und die Knie beugen und die Füße auf den Boden stellen. Heben Sie beim Einatmen das Becken an und nehmen Sie beim Ausatmen die Ausgangsposition ein.
Schere
Die Prostata-Therapietechnik des Professors beinhaltet diese Übung. Ausgangsposition: auf dem Rücken liegend mit gestreckten Beinen. Heben Sie sie dann 20 cm über den Boden und imitieren Sie die Bewegung mit einer Schere für eine halbe Minute.
Liegestütze
Mit unterschiedlicher körperlicher Fitness kannst du Liegestütze vom Boden und von der Wand aus machen. Die Stunde beginnt mit 5 Liegestützen , da sich die Muskeln stärken, kann die Anzahl erhöht werden.
Kontraindikationen
Die Technik des Professors zur Behandlung von Prostatitis und Adenom sollte in folgenden Fällen nicht angewendet werden:
- Verschlimmerung der Krankheit;
- Hyperthermie;
- Verletzung.
Meinung von Urologen
Die Urologie widmet dem Problem der Prostata besondere Aufmerksamkeit. Mediziner kämpfen täglich mit verschiedenen Formen der Krankheit. Sie verschreiben ihren Patienten den Bubnovsky-Komplex. Warten Sie nicht vom ersten Tag an auf Maßnahmen. Die Effizienz zeigt sich mindestens in einem Monat. Daher müssen wir geduldig sein und uns regelmäßig mit dem vorgeschriebenen Komplex befassen, um die Gesundheit der Männer schnell wiederherzustellen.
Fazit
Sport und das Prostataorgan sind zwei miteinander verbundene Konzepte. Es ist notwendig, eine Prostataentzündung umfassend zu behandeln. Neben der medikamentösen Behandlung helfen speziell ausgewählte Übungen bei Prostatitis. Sie werden unter allen Bedingungen durchgeführt, ohne Training und Ausrüstung. Regelmäßige Bewegung hilft, Prostatitis zu vermeiden.